Кудрявая капуста или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +603% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +169.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2410% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18904.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +545% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 2.3µg | 362% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин A | 251µg | 10µg | 27% |
| Витамин B9 | 129µg | 20µg | 27% |
| Марганец | 0.658mg | 0.176mg | 21% |
| Кальций | 232mg | 33mg | 20% |
| Натрий | 17mg | 306mg | 13% |
| Клетчатка | 4g | 1.3g | 11% |
| Медь | 0.046mg | 0.142mg | 11% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.85mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.102mg | 5% |
| Селен | 1.3µg | 3.5µg | 4% |
| Фосфор | 25mg | 50mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
| Железо | 0.47mg | 0.74mg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Углеводы | 5.42g | 13.64g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.723g | 3% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.06mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 9.5mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.074mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 2.48g | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Калий | 213mg | 232mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.61g | 1.45g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.418g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.72g | N/A |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.272mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.182g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1293.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.182g
