Сравнить продукты Кудрявая капуста и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204% |
| Содержит больше СеленСелен | +1207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1665% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +304.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9834.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +261.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2588.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +839.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15890% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3617.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 4.4µg | 361% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 7.473g | 48% |
| Витамин C | 35.3mg | 2mg | 37% |
| Селен | 1.3µg | 17µg | 29% |
| Жиры | 0.61g | 16.4g | 24% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.324mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин A | 251µg | 62µg | 21% |
| Калорийность | 32kcal | 372kcal | 17% |
| Марганец | 0.658mg | 0.3mg | 16% |
| Кальций | 232mg | 72mg | 16% |
| Углеводы | 5.42g | 50.9g | 15% |
| Витамин B9 | 129µg | 72µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 3.079g | 14% |
| Железо | 0.47mg | 1.6mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.797g | 12% |
| Натрий | 17mg | 304mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.384mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.265mg | 10% |
| Фосфор | 25mg | 76mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Белки | 3.02g | 6.2g | 6% |
| Клетчатка | 4g | 2.4g | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.107mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 41.3mg | 3% |
| Калий | 213mg | 111mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.406mg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.59mg | 3% |
| Магний | 27mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 2.26mg | 1.99mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
31%
Итоговая оценка минералов
25%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах