Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Виноградные листья

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +156.8%
Содержит больше КальцийКальций +18050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.8%
Содержит больше МедьМедь +668.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +1651.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.4%
Содержит больше ХолинХолин +79.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 9µg 1376µg 152%
Марганец 0.163mg 2.855mg 117%
Витамин K 0.3µg 108.6µg 90%
Медь 0.054mg 0.415mg 40%
Клетчатка 2g 11g 36%
Кальций 2mg 363mg 36%
Железо 0.52mg 2.63mg 26%
Витамин B6 0.093mg 0.4mg 24%
Витамин B2 0.055mg 0.354mg 23%
Магний 37mg 95mg 14%
Витамин E 0.07mg 2mg 13%
Витамин B9 42µg 83µg 10%
Витамин B1 0.155mg 0.04mg 10%
Витамин B5 0.717mg 0.231mg 10%
Витамин C 6.8mg 11.1mg 5%
Белки 3.27g 5.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.065g 4%
Витамин B3 1.77mg 2.362mg 4%
Холин 23mg 12.8mg 2%
Цинк 0.46mg 0.67mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.081g 1%
Жиры 1.35g 2.12g 1%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Калорийность 86kcal 93kcal 0%
Чистые углеводы 16.7g 6.31g N/A
Углеводы 18.7g 17.31g 0%
Калий 270mg 272mg 0%
Сахар 6.26g 6.3g N/A
Фосфор 89mg 91mg 0%
Натрий 15mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.325g 0.336g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше ДругоеДругое +161.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.336g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.