Кукуруза сахарная сырая или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и ликёр
- Ликёр содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Ликёр содержит 327 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B5, витамина B1, витамина B3, витамина B9, магния, клетчатки и витамина C, однако ликёр имеет больше витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает ликёр, чем кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс, чем кукуруза сахарная сырая.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2616.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1309.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +724.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1822.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 9.664g | 42% |
| Жиры | 1.35g | 15.7g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 9µg | 173µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.087mg | 13% |
| Калорийность | 86kcal | 327kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.078mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 4.458g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 2µg | 10% |
| Магний | 37mg | 2mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Калий | 270mg | 32mg | 7% |
| Марганец | 0.163mg | 0.006mg | 7% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.011mg | 6% |
| Фосфор | 89mg | 50mg | 6% |
| Железо | 0.52mg | 0.13mg | 5% |
| Холин | 23mg | 8.1mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Натрий | 15mg | 92mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.45mg | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.16mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Медь | 0.054mg | 0.04mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Белки | 3.27g | 2.8g | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Кальций | 2mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 18.7g | 20.9g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.669g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 19.76g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.275mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.223mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.136mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.188mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.076mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1063% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2138.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +931.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.4% |