Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+56.1%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+88.5%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Содержит
больше
Фосфор
+56.1%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+88.5%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+181%
Содержит
больше
Витамин B5
+1305.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+140.6%
Содержит
больше
Витамин C
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+181%
Содержит
больше
Витамин B5
+1305.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+140.6%
Содержит
больше
Витамин C
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Жиры
+1250%
Содержит
больше
Углеводы
+103.7%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Жиры
+1250%
Содержит
больше
Углеводы
+103.7%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1059.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1059.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.7g | 9.18g |
|
|
| Белки | 3.27g | 2.53g |
|
| Жиры | 1.35g | 0.1g |
|
| Углеводы | 18.7g | 9.18g |
|
| Калорийность | 86kcal | 47kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g |
|
|
| Кальций | 2mg | 44mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.98mg |
|
| Магний | 37mg | 42mg |
|
| Фосфор | 89mg | 57mg |
|
| Калий | 270mg | 290mg |
|
| Натрий | 15mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 0.201mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 187IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 6.8mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 45µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.042g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах