Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Помидор

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +220.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +264.7%
Содержит больше Марганец +46.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Медь +20.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 237
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +220.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +264.7%
Содержит больше Марганец +46.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Медь +20.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 237

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +151.4%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +183.3%
Содержит больше Витамин B5 +789.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин A +216.7%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +149.1%
Содержит больше Витамин K +1875%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин B1 +151.4%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +183.3%
Содержит больше Витамин B5 +789.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин A +216.7%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +149.1%
Содержит больше Витамин K +1875%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +287.5%
Содержит больше Жиры +650%
Содержит больше Углеводы +439.3%
Содержит больше Другое +37.3%
Содержит больше Вода +28.8%
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +287.5%
Содержит больше Жиры +650%
Содержит больше Углеводы +439.3%
Содержит больше Другое +37.3%
Содержит больше Вода +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1106.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +626.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1106.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +626.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +48.8%
Содержит больше Фруктоза +73.4%
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +48.8%
Содержит больше Фруктоза +73.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная Помидор Мнение
18.58g 2.69g Кукуруза сахарная
Белки 3.41g 0.88g Кукуруза сахарная
Жиры 1.5g 0.2g Кукуруза сахарная
Углеводы 20.98g 3.89g Кукуруза сахарная
Калорийность 96kcal 18kcal Кукуруза сахарная
Крахмал 7.17g 0g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g 1.37g Помидор
Сахар 4.54g 2.63g Помидор
Клетчатка 2.4g 1.2g Кукуруза сахарная
Кальций 3mg 10mg Помидор
Железо 0.45mg 0.27mg Кукуруза сахарная
Магний 26mg 11mg Кукуруза сахарная
Фосфор 77mg 24mg Кукуруза сахарная
Калий 218mg 237mg Помидор
Натрий 1mg 5mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.62mg 0.17mg Кукуруза сахарная
Медь 0.049mg 0.059mg Помидор
Марганец 0.167mg 0.114mg Кукуруза сахарная
Селен 0.2µg 0µg Кукуруза сахарная
Витамин A 263IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 13µg 42µg Помидор
Витамин E 0.09mg 0.54mg Помидор
Витамин C 5.5mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.093mg 0.037mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.057mg 0.019mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 1.683mg 0.594mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg 0.089mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.139mg 0.08mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg 15µg Кукуруза сахарная
Витамин K 0.4µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.023mg 0.006mg Кукуруза сахарная
Треонин 0.133mg 0.027mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.133mg 0.018mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.358mg 0.025mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.141mg 0.027mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.069mg 0.006mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg 0.027mg Кукуруза сахарная
Валин 0.191mg 0.018mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.091mg 0.014mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.197g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0.031g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.083g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.