Кукурузный сироп или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кукурузный сироп и картофельный хлеб
- Кукурузный сироп и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб по количеству фосфора, витамина B9, клетчатки, железа, калия, витамина B6, кальция, витамина B5, витамина B1 и цинка богаче чем кукурузный сироп.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 51% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1531.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3254.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3452.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2477.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 11mg | 369mg | 51% |
| Витамин B9 | 0µg | 126µg | 32% |
| Белки | 0g | 12.5g | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Железо | 0.37mg | 2.25mg | 24% |
| Калий | 44mg | 718mg | 20% |
| Кальций | 18mg | 188mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.232mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.817mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.188mg | 15% |
| Цинк | 0.04mg | 1.44mg | 13% |
| Селен | 2.9µg | 9.5µg | 12% |
| Углеводы | 77.59g | 47.07g | 10% |
| Натрий | 155mg | 375mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.25mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.106mg | 7% |
| Марганец | 0.1mg | 0.253mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Жиры | 0g | 3.13g | 5% |
| Медь | 0.053mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 18.4mg | 1% |
| Калорийность | 286kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 77.59g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +837.5% |
