Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Омлет

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +165.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +18.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1418.2%
Содержит больше СеленСелен +789.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5504.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1488.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1761.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Холин 13.3mg 247.6mg 43%
Селен 2.9µg 25.8µg 42%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.009mg 0.386mg 29%
Углеводы 77.59g 0.64g 26%
Витамин B5 0.023mg 1.289mg 25%
Фосфор 11mg 167mg 22%
Белки 0g 10.57g 21%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Жиры 0g 11.66g 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.712g 18%
Насыщенные жиры 0g 3.319g 15%
Железо 0.37mg 1.48mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.843g 12%
Витамин B6 0.009mg 0.143mg 10%
Витамин B9 0µg 39µg 10%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин E 0mg 1.29mg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Калорийность 286kcal 154kcal 7%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Марганец 0.1mg 0.024mg 3%
Кальций 18mg 48mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.034mg 2%
Калий 44mg 117mg 2%
Медь 0.053mg 0.063mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Чистые углеводы 77.59g 0.64g N/A
Сахар 77.59g 0.31g N/A
Натрий 155mg 155mg 0%
Витамин B3 0.02mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12023.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +245.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.