Кукурузный сироп или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукурузный сироп и песочное печенье
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, витамина E, марганца и витамина K чем песочное печенье.
- Песочное печенье обеспечивает на 41% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Песочное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +1377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3388.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1295.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 8.326g | 56% |
| Жиры | 0g | 26.22g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.105g | 37% |
| Железо | 0.37mg | 2.98mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.353mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.314mg | 23% |
| Витамин B9 | 0µg | 81µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 3.275mg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 6.708g | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.44mg | 16% |
| Марганец | 0.1mg | 0.393mg | 13% |
| Белки | 0g | 5.37g | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 514kcal | 11% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Натрий | 155mg | 353mg | 9% |
| Фосфор | 11mg | 66mg | 8% |
| Селен | 2.9µg | 6.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.321mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Углеводы | 77.59g | 63.78g | 5% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.071mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.49mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.09mg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 0.9mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 13mg | 1% |
| Калий | 44mg | 88mg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.5% |
