Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кукурузный сироп или сморчок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +834.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3191.9%
Содержит больше МедьМедь +1079.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +487%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +527.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1813%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1411.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Сморчок DV% diff.
Железо 0.37mg 12.18mg 148%
Медь 0.053mg 0.625mg 64%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Фосфор 11mg 194mg 26%
Углеводы 77.59g 5.1g 24%
Марганец 0.1mg 0.587mg 21%
Цинк 0.04mg 2.03mg 18%
Витамин B2 0.009mg 0.205mg 15%
Витамин B3 0.02mg 2.252mg 14%
Калорийность 286kcal 31kcal 13%
Калий 44mg 411mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.009mg 0.136mg 10%
Витамин B5 0.023mg 0.44mg 8%
Натрий 155mg 21mg 6%
Белки 0g 3.12g 6%
Витамин B1 0.011mg 0.069mg 5%
Кальций 18mg 43mg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Селен 2.9µg 2.2µg 1%
Жиры 0g 0.57g 1%
Чистые углеводы 77.59g 2.3g N/A
Сахар 77.59g 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1421.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +307.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.