Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Стейк

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +534.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.6%
Содержит больше МедьМедь +60.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1381.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%
Содержит больше СеленСелен +996.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25645%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Цинк 0.04mg 6.34mg 57%
Селен 2.9µg 31.8µg 53%
Белки 0g 24.85g 50%
Насыщенные жиры 0g 8.443g 38%
Витамин B6 0.009mg 0.5mg 38%
Витамин B3 0.02mg 5.149mg 32%
Жиры 0g 19.02g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Углеводы 77.59g 0g 26%
Железо 0.37mg 2.4mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.171g 23%
Фосфор 11mg 163mg 22%
Витамин B2 0.009mg 0.301mg 22%
Калий 44mg 279mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.896g 6%
Витамин B1 0.011mg 0.074mg 5%
Магний 8mg 23mg 4%
Натрий 155mg 58mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Медь 0.053mg 0.085mg 4%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Калорийность 286kcal 271kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 77.59g 0g N/A
Сахар 77.59g 0g N/A
Витамин B5 0.023mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +152.6%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.