Кукурузный сироп или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кукурузный сироп и суп из чечевицы?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий.
- Суп из чечевицы имеет больше фосфора, железа и витамина B6 чем кукурузный сироп.
- Суп из чечевицы обеспечивает на 16% больше дневной нормы натрия
- Кукурузный сироп имеет низкое содержание натрия.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем суп из чечевицы (44).
Мы использовали Syrups, corn, dark и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +508.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 8.16g | 23% |
| Натрий | 155mg | 532mg | 16% |
| Калорийность | 286kcal | 56kcal | 12% |
| Фосфор | 11mg | 74mg | 9% |
| Железо | 0.37mg | 1.07mg | 9% |
| Белки | 0g | 3.74g | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.07mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 20µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.545mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.045mg | 3% |
| Калий | 44mg | 144mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.45g | 2% |
| Жиры | 0g | 1.12g | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.07mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.52g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.1mg | 0.12mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 8.16g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +850.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.5% |
