Кукурузный сироп или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кукурузный сироп и хлеб
- Хлеб и кукурузный сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлеб содержит 313 калорий, а кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Хлеб богаче чем кукурузный сироп в марганце, селене, железе, витамине B3, витамине B1, витамине B2, фосфоре, витамине B9 и клетчатке.
- Хлеб обеспечивает вас на 56% большим количеством марганца от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Хлеб имеет более низкий гликемический индекс, чем кукурузный сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1005.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1609.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1277% |
| Содержит больше СеленСелен | +1051.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3890.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1882.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.1mg | 1.377mg | 56% |
| Селен | 2.9µg | 33.4µg | 55% |
| Железо | 0.37mg | 4.09mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 6.25mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.439mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.382mg | 29% |
| Белки | 0g | 12.96g | 26% |
| Фосфор | 11mg | 188mg | 25% |
| Витамин B9 | 0µg | 86µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Натрий | 155mg | 601mg | 19% |
| Медь | 0.053mg | 0.198mg | 16% |
| Кальций | 18mg | 165mg | 15% |
| Цинк | 0.04mg | 1.47mg | 13% |
| Магний | 8mg | 59mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.153mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.72g | 11% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.456mg | 9% |
| Углеводы | 77.59g | 55.77g | 7% |
| Жиры | 0g | 4.27g | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Калий | 44mg | 223mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.989g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.019g | 3% |
| Холин | 13.3mg | 22.1mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Калорийность | 286kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +592.5% |
