Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КалийКалий +142.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.3%
Содержит больше МедьМедь +471.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +563.1%
Содержит больше СеленСелен +278.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +184.6%
Содержит больше ХолинХолин +213.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +335.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +83.6%
Содержит больше ВодаВода +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1809.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный хлеб Protein bread
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Protein bread Мнение
Калорийность 330kcal 245kcal Кукурузный хлеб
Белки 6.59g 12.1g Protein bread
Жиры 9.58g 2.2g Кукурузный хлеб
Витамин C 0.1mg 0mg Кукурузный хлеб
52.16g 40.8g Кукурузный хлеб
Углеводы 54.46g 43.8g Кукурузный хлеб
Холестерин 57mg 0mg Protein bread
Магний 17mg 65mg Protein bread
Кальций 135mg 124mg Кукурузный хлеб
Калий 133mg 322mg Protein bread
Железо 1.85mg 4.15mg Protein bread
Сахар 16.05g 1.44g Protein bread
Клетчатка 2.3g 3g Protein bread
Медь 0.073mg 0.417mg Protein bread
Цинк 0.67mg 1.82mg Protein bread
Крахмал 35.66g Кукурузный хлеб
Фосфор 391mg 185mg Кукурузный хлеб
Натрий 599mg 404mg Protein bread
Витамин A 168IU 5IU Кукурузный хлеб
Витамин A 35µg 0µg Кукурузный хлеб
Витамин E 0.51mg 0.36mg Кукурузный хлеб
Марганец 0.222mg 1.472mg Protein bread
Селен 8.7µg 32.9µg Protein bread
Витамин B1 0.19mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.175mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 2.004mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.579mg 0.42mg Кукурузный хлеб
Витамин B6 0.085mg 0.071mg Кукурузный хлеб
Витамин B12 0.23µg 0µg Кукурузный хлеб
Витамин K 3.7µg 1.3µg Кукурузный хлеб
Витамин B9 55µg 116µg Protein bread
Транс-жиры 0.224g Protein bread
Холин 58.7mg 18.7mg Кукурузный хлеб
Насыщенные жиры 3.732g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 3.494g 0.183g Кукурузный хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.963g 1.009g Кукурузный хлеб
Триптофан 0.059mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.226mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.265mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.658mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.324mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.157mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.343mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.334mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.167mg 0.271mg Protein bread
Фруктоза 0.2g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g Кукурузный хлеб
0.076g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g Кукурузный хлеб
0.004g Кукурузный хлеб
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Кукурузный хлеб
0.009g Кукурузный хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g Кукурузный хлеб
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g Кукурузный хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный хлеб Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кукурузный хлеб
32%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
50%
Кукурузный хлеб
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Protein bread
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.