Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Carambola

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1966.7%
Содержит больше Железо +975%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +264.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +1966.7%
Содержит больше Железо +975%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +264.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +375.4%
Содержит больше Витамин C +27.6%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +88%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +375.4%
Содержит больше Витамин C +27.6%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +111.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +88%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Жиры +160.6%
Содержит больше Углеводы +136.3%
Содержит больше Вода +13%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.52
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Жиры +160.6%
Содержит больше Углеводы +136.3%
Содержит больше Вода +13%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +413.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.184
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +413.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.184

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Carambola
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Carambola Мнение
9.4g 3.93g Кумкват
Белки 1.88g 1.04g Кумкват
Жиры 0.86g 0.33g Кумкват
Углеводы 15.9g 6.73g Кумкват
Калорийность 71kcal 31kcal Кумкват
Сахар 9.36g 3.98g Carambola
Клетчатка 6.5g 2.8g Кумкват
Кальций 62mg 3mg Кумкват
Железо 0.86mg 0.08mg Кумкват
Магний 20mg 10mg Кумкват
Фосфор 19mg 12mg Кумкват
Калий 186mg 133mg Кумкват
Натрий 10mg 2mg Carambola
Цинк 0.17mg 0.12mg Кумкват
Медь 0.095mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.135mg 0.037mg Кумкват
Селен 0µg 0.6µg Carambola
Витамин A 290IU 61IU Кумкват
Витамин A, RAE 15µg 3µg Кумкват
Витамин E 0.15mg 0.15mg
Витамин C 43.9mg 34.4mg Кумкват
Витамин B1 0.037mg 0.014mg Кумкват
Витамин B2 0.09mg 0.016mg Кумкват
Витамин B3 0.429mg 0.367mg Кумкват
Витамин B5 0.208mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.036mg 0.017mg Кумкват
Витамин B9, общий 17µg 12µg Кумкват
Триптофан 0.008mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg Carambola
Метионин 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.103g 0.019g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.03g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кумкват
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
14%
Кумкват
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.