Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Драники

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.7%
Содержит больше МарганецМарганец +92.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.2%
Содержит больше ХолинХолин +783.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.171g 7.516g 49%
Натрий 10mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.036mg 0.448mg 32%
Жиры 0.86g 14.76g 21%
Витамин C 43.9mg 27.6mg 18%
Фосфор 19mg 128mg 16%
Селен 0µg 8.9µg 16%
Калий 186mg 622mg 13%
Клетчатка 6.5g 3.3g 13%
Холин 8.4mg 74.2mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 0.103g 2.496g 11%
Витамин B5 0.208mg 0.757mg 11%
Калорийность 71kcal 268kcal 10%
Витамин B1 0.037mg 0.158mg 10%
Железо 0.86mg 1.67mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 3.73g 9%
Медь 0.095mg 0.18mg 9%
Витамин B3 0.429mg 1.672mg 8%
Белки 1.88g 6.08g 8%
Витамин B2 0.09mg 0.173mg 6%
Витамин B9 17µg 41µg 6%
Марганец 0.135mg 0.26mg 5%
Цинк 0.17mg 0.7mg 5%
Углеводы 15.9g 27.81g 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Кальций 62mg 32mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин A 15µg 32µg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин E 0.15mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 24.51g N/A
Сахар 9.36g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1616.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +602%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2322.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4295.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.