Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Клубника

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.8%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +185.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Клубника DV% diff.
Клетчатка 6.5g 2g 18%
Витамин C 43.9mg 58.8mg 17%
Марганец 0.135mg 0.386mg 11%
Железо 0.86mg 0.41mg 6%
Кальций 62mg 16mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.022mg 5%
Медь 0.095mg 0.048mg 5%
Фруктоза 2.44g 3%
Углеводы 15.9g 7.68g 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B5 0.208mg 0.125mg 2%
Белки 1.88g 0.67g 2%
Калорийность 71kcal 32kcal 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Фосфор 19mg 24mg 1%
Калий 186mg 153mg 1%
Жиры 0.86g 0.3g 1%
Витамин B6 0.036mg 0.047mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.024mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 5.68g N/A
Сахар 9.36g 4.89g N/A
Цинк 0.17mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин B3 0.429mg 0.386mg 0%
Холин 8.4mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.043g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.155g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +180.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.155g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.