Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кумкват или конфитюр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +210%
Содержит больше КалийКалий +141.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +398.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1091.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше ХолинХолин +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Конфитюр DV% diff.
Витамин C 43.9mg 8.8mg 39%
Клетчатка 6.5g 1.1g 22%
Углеводы 15.9g 68.86g 18%
Калорийность 71kcal 278kcal 10%
Железо 0.86mg 0.49mg 5%
Витамин B5 0.208mg 0.02mg 4%
Марганец 0.135mg 0.04mg 4%
Селен 0µg 2µg 4%
Кальций 62mg 20mg 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Калий 186mg 77mg 3%
Белки 1.88g 0.37g 3%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.036mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.016mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0g 1%
Витамин B6 0.036mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.076mg 1%
Жиры 0.86g 0.07g 1%
Натрий 10mg 32mg 1%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Медь 0.095mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 67.76g N/A
Сахар 9.36g 48.5g N/A
Фосфор 19mg 19mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Холин 8.4mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +408.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1128.6%
Содержит больше ВодаВода +165.3%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.