Кумкват или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кумкват и куриный сендвич
- Кумкват содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как кумкват содержит 71 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2 и витамина B1.
- Кумкват обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина C
- Куриный сендвич содержит в 5 раз меньше клетчатки, чем кумкват. Кумкват содержит 6.5 г клетчатки, в то время как куриный сендвич содержит 1.4 г.
- Количество натрия в продукте кумкват ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +873.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5387.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1506.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1699.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +963.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0.8mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Натрий | 10mg | 753mg | 32% |
| Белки | 1.88g | 16.28g | 29% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.383mg | 27% |
| Фосфор | 19mg | 185mg | 24% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.4g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 3.177g | 20% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 1.2mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.3mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.23mg | 16% |
| Жиры | 0.86g | 11.19g | 16% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.41mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 4.481g | 11% |
| Железо | 0.86mg | 1.77mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 2.123g | 9% |
| Калорийность | 71kcal | 250kcal | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 47µg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0µg | 8.5µg | 7% |
| Холин | 8.4mg | 35.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Марганец | 0.135mg | 0.219mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.61mg | 4% |
| Медь | 0.095mg | 0.067mg | 3% |
| Углеводы | 15.9g | 20.89g | 2% |
| Калий | 186mg | 245mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 19.49g | N/A |
| Кальций | 62mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +766% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2809.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1757.9% |
