Кумкват или Лимон — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+156.8%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+156.8%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+329%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+329%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин C
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+186.7%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+186.7%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+70%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.4g | 6.52g | ||
Белки | 1.88g | 1.1g | |
Жиры | 0.86g | 0.3g | |
Углеводы | 15.9g | 9.32g | |
Калорийность | 71kcal | 29kcal | |
Сахар | 9.36g | 2.5g | |
Клетчатка | 6.5g | 2.8g | |
Кальций | 62mg | 26mg | |
Железо | 0.86mg | 0.6mg | |
Магний | 20mg | 8mg | |
Фосфор | 19mg | 16mg | |
Калий | 186mg | 138mg | |
Натрий | 10mg | 2mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.06mg | |
Медь | 0.095mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.135mg | 0.03mg | |
Селен | 0µg | 0.4µg | |
Витамин A | 290IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | |
Витамин C | 43.9mg | 53mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.429mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.208mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 11µg | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах