Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Маца

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +381.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +807.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Маца DV% diff.
Селен 0µg 36.9µg 67%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Витамин B1 0.037mg 0.387mg 29%
Железо 0.86mg 3.16mg 29%
Углеводы 15.9g 83.7g 23%
Витамин B3 0.429mg 3.892mg 22%
Марганец 0.135mg 0.65mg 22%
Белки 1.88g 10g 16%
Калорийность 71kcal 395kcal 16%
Витамин B2 0.09mg 0.291mg 15%
Клетчатка 6.5g 3g 14%
Фосфор 19mg 89mg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.115mg 6%
Кальций 62mg 13mg 5%
Цинк 0.17mg 0.68mg 5%
Витамин B5 0.208mg 0.443mg 5%
Медь 0.095mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.603g 3%
Калий 186mg 112mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Жиры 0.86g 1.4g 1%
Насыщенные жиры 0.103g 0.226g 1%
Чистые углеводы 9.4g 80.7g N/A
Сахар 9.36g 0.29g N/A
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Холин 8.4mg 10.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1780.2%
Содержит больше БелкиБелки +431.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.