Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Персик

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +565.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Персик DV% diff.
Витамин C 43.9mg 6.6mg 41%
Клетчатка 6.5g 1.5g 20%
Железо 0.86mg 0.25mg 8%
Кальций 62mg 6mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.031mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.73mg 4%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Медь 0.095mg 0.068mg 3%
Марганец 0.135mg 0.061mg 3%
Калорийность 71kcal 39kcal 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.806mg 2%
Белки 1.88g 0.91g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Углеводы 15.9g 9.54g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.024mg 1%
Жиры 0.86g 0.25g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.086g 1%
Витамин B5 0.208mg 0.153mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 8.04g N/A
Калий 186mg 190mg 0%
Сахар 9.36g 8.39g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Фосфор 19mg 20mg 0%
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин A 15µg 16µg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Холин 8.4mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +106.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +244%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.