Кумкват или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кумкват и печенье песочно-сливочное
- Кумкват содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Кумкват содержит 71 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Кумкват богаче витамином C и клетчаткой, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, витамином B3, железом, селеном и витамином B12.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем кумкват.
- Кумкват содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс, чем кумкват.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Kumquats, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +436.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +643.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 11.051g | 50% |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.37mg | 28% |
| Жиры | 0.86g | 18.8g | 28% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.8g | 23% |
| Калорийность | 71kcal | 467kcal | 20% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.335mg | 19% |
| Углеводы | 15.9g | 68.9g | 18% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 3.19mg | 17% |
| Железо | 0.86mg | 2.22mg | 17% |
| Витамин A | 15µg | 165µg | 17% |
| Селен | 0µg | 8.4µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 76µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 5.522g | 13% |
| Фосфор | 19mg | 102mg | 12% |
| Натрий | 10mg | 282mg | 12% |
| Медь | 0.095mg | 0.2mg | 12% |
| Белки | 1.88g | 6.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.488mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.982g | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.58mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 29mg | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Марганец | 0.135mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.38mg | 2% |
| Калий | 186mg | 111mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 20.24g | N/A |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1657.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2086% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474.3% |
