Сравнить продукты Кумкват и Ревень волнистый
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кумкват и ревень волнистый?
- Кумкват богаче витамином C, клетчаткой, медью и железом, в то время как ревень волнистый содержит больше витамина K.
- Кумкват обеспечивает на 40% больше дневной нормы витамина C
- Ревень волнистый имеет в 9 раз меньше сахара, чем кумкват. Кумкват имеет 9.36 г сахара, в то время как ревень волнистый имеет 1.1 г.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс (67), чем ревень волнистый (13).
Мы использовали Kumquats, raw и Rhubarb, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +448.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 8mg | 40% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.8g | 19% |
| Железо | 0.86mg | 0.22mg | 8% |
| Медь | 0.095mg | 0.021mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Углеводы | 15.9g | 4.54g | 4% |
| Марганец | 0.135mg | 0.196mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 7µg | 3% |
| Калорийность | 71kcal | 21kcal | 3% |
| Калий | 186mg | 288mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 86mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Белки | 1.88g | 0.9g | 2% |
| Селен | 0µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.085mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.2g | 1% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.024mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 10mg | 4mg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 6.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.099g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
