Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +1966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит больше МарганецМарганец +187.2%
Содержит больше КалийКалий +71%
Содержит больше МедьМедь +234.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1990.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +740.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +619.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +106%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Съедобные грибы DV% diff.
Витамин C 43.9mg 2.1mg 46%
Витамин B5 0.208mg 1.497mg 26%
Медь 0.095mg 0.318mg 25%
Витамин B2 0.09mg 0.402mg 24%
Клетчатка 6.5g 1g 22%
Витамин B3 0.429mg 3.607mg 20%
Селен 0µg 9.3µg 17%
Фосфор 19mg 86mg 10%
Кальций 62mg 3mg 6%
Железо 0.86mg 0.5mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Марганец 0.135mg 0.047mg 4%
Калий 186mg 318mg 4%
Углеводы 15.9g 3.26g 4%
Витамин B1 0.037mg 0.081mg 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Цинк 0.17mg 0.52mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 8.4mg 17.3mg 2%
Белки 1.88g 3.09g 2%
Калорийность 71kcal 22kcal 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Жиры 0.86g 0.34g 1%
Чистые углеводы 9.4g 2.26g N/A
Сахар 9.36g 1.98g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.16g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.7%
Содержит больше БелкиБелки +64.4%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.