Сравнить продукты Кумкват и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +847.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2826.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +964.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +289.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.175g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 1.5mg | 47% |
| Витамин B9 | 17µg | 181µg | 41% |
| Железо | 0.86mg | 3.33mg | 31% |
| Фосфор | 19mg | 180mg | 23% |
| Медь | 0.095mg | 0.251mg | 17% |
| Марганец | 0.135mg | 0.494mg | 16% |
| Белки | 1.88g | 9.02g | 14% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.169mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.178mg | 11% |
| Цинк | 0.17mg | 1.27mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.638mg | 9% |
| Клетчатка | 6.5g | 7.9g | 6% |
| Калий | 186mg | 369mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 19mg | 4% |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1.06mg | 4% |
| Холин | 8.4mg | 32.7mg | 4% |
| Калорийность | 71kcal | 116kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.073mg | 1% |
| Углеводы | 15.9g | 20.13g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
14%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах