Сравнить продукты Кунжут и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +588.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4775% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2232.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3146.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +700.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6368.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2226.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.175mg | 434% |
| Железо | 14.55mg | 2.76mg | 147% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.936g | 139% |
| Кальций | 975mg | 20mg | 96% |
| Жиры | 49.67g | 1.53g | 74% |
| Магний | 351mg | 51mg | 71% |
| Фосфор | 629mg | 142mg | 70% |
| Цинк | 7.75mg | 1.1mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.147mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.29g | 46% |
| Марганец | 2.46mg | 1.43mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0g | 32% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.403mg | 32% |
| Клетчатка | 11.8g | 4.1g | 31% |
| Натрий | 11mg | 439mg | 19% |
| Калорийность | 573kcal | 250kcal | 16% |
| Белки | 17.73g | 10.2g | 15% |
| Селен | 34.4µg | 28.7µg | 10% |
| Калий | 468mg | 165mg | 9% |
| Углеводы | 23.45g | 48.89g | 8% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 3.37mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.375mg | 7% |
| Витамин B9 | 97µg | 76µg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 9.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 6.12g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.32mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
26%
Итоговая оценка минералов
348%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах