Кунжут или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3410% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9650% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4179.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6084.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5861.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3045% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1916.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1287.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +782.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +840.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше ХолинХолин | +365.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.066mg | 446% |
| Железо | 14.55mg | 0.34mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.062g | 145% |
| Марганец | 2.46mg | 0.122mg | 102% |
| Кальций | 975mg | 10mg | 97% |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Фосфор | 629mg | 20mg | 87% |
| Магний | 351mg | 10mg | 81% |
| Жиры | 49.67g | 0.17g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.13mg | 69% |
| Селен | 34.4µg | 0µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.057mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.008g | 47% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.224mg | 44% |
| Клетчатка | 11.8g | 1.7g | 40% |
| Белки | 17.73g | 0.86g | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.058g | 31% |
| Калорийность | 573kcal | 20kcal | 28% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.48mg | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.028mg | 17% |
| Калий | 468mg | 175mg | 9% |
| Углеводы | 23.45g | 4.64g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7.4µg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5.5mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.099mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.65g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.4g | N/A |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1961.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +913.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1901.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35017.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
