Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +2240%
Содержит больше КальцийКальций +13828.6%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1355%
Содержит больше МедьМедь +5002.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5900%
Содержит больше СеленСелен +144%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2325%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Братвурст DV% diff.
Медь 4.082mg 0.08mg 445%
Железо 14.55mg 1mg 169%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 1.58g 135%
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Марганец 2.46mg 0.041mg 105%
Кальций 975mg 7mg 97%
Магний 351mg 15mg 80%
Фосфор 629mg 130mg 71%
Цинк 7.75mg 2.47mg 48%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Витамин B6 0.79mg 0.2mg 45%
Селен 34.4µg 14.1µg 37%
Жиры 49.67g 26.34g 36%
Натрий 11mg 848mg 36%
Витамин B1 0.791mg 0.38mg 34%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 8g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B9 97µg 4µg 23%
Калорийность 573kcal 297kcal 14%
Витамин B5 0.05mg 0.69mg 13%
Белки 17.73g 12.2g 11%
Витамин B3 4.515mg 3.11mg 9%
Углеводы 23.45g 2g 7%
Калий 468mg 283mg 5%
Холин 25.6mg 5%
Насыщенные жиры 6.957g 6.08g 4%
Витамин B2 0.247mg 0.213mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 11.65g 2g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Триптофан 0.388mg 0.107mg 0%
Треонин 0.736mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.81mg 0%
Лизин 0.569mg 0.903mg 0%
Метионин 0.586mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.405mg 0%
Валин 0.99mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1072.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше ВодаВода +1107.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1278%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.