Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +8675%
Содержит больше КальцийКальций +2767.6%
Содержит больше КалийКалий +817.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48400%
Содержит больше МедьМедь +135966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1865.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122900%
Содержит больше СеленСелен +4200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15469%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 4.082mg 0.003mg 453%
Железо 14.55mg 0.03mg 182%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 1.222g 137%
Марганец 2.46mg 0.002mg 107%
Кальций 975mg 34mg 94%
Фосфор 629mg 32mg 85%
Магний 351mg 4mg 83%
Цинк 7.75mg 0.12mg 69%
Витамин B1 0.791mg 0.008mg 65%
Насыщенные жиры 6.957g 20.565g 62%
Селен 34.4µg 0.8µg 61%
Витамин B6 0.79mg 0.009mg 60%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Белки 17.73g 1.07g 33%
Витамин B3 4.515mg 0.029mg 28%
Жиры 49.67g 32.75g 26%
Витамин B9 97µg 2µg 24%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 8.964g 24%
Углеводы 23.45g 64.72g 14%
Витамин B2 0.247mg 0.068mg 14%
Калий 468mg 51mg 12%
Витамин E 0.25mg 0.94mg 5%
Натрий 11mg 135mg 5%
Холин 25.6mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.05mg 0.134mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Калорийность 573kcal 560kcal 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.65g 64.72g N/A
Сахар 0.3g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1557%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше ВодаВода +752.7%
Содержит больше ДругоеДругое +390.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1681.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.