Кунжут или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +963.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1070% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +991.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2321.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3053.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4294.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +592.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3334.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +293.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.374mg | 412% |
| Железо | 14.55mg | 1.67mg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.304g | 143% |
| Марганец | 2.46mg | 0.078mg | 104% |
| Натрий | 11mg | 2348mg | 102% |
| Кальций | 975mg | 40mg | 94% |
| Фосфор | 629mg | 10mg | 88% |
| Магний | 351mg | 33mg | 76% |
| Жиры | 49.67g | 0.86g | 75% |
| Цинк | 7.75mg | 0.32mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.018mg | 64% |
| Селен | 34.4µg | 1.2µg | 60% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.023mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.063g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 3.2g | 34% |
| Белки | 17.73g | 2.36g | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.233g | 31% |
| Калорийность | 573kcal | 23kcal | 28% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.652mg | 24% |
| Витамин K | 0µg | 24.6µg | 21% |
| Витамин B9 | 97µg | 23µg | 19% |
| Калий | 468mg | 40mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.139mg | 8% |
| Углеводы | 23.45g | 4.89g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.88mg | 4% |
| Холин | 25.6mg | 6.5mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +651.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5675.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1687.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29676.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7062.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
