Сравнить продукты Кунжут и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2535.1%
Содержит
больше
Железо
+117.8%
Содержит
больше
Магний
+20.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Медь
+86%
Содержит
больше
Марганец
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+72.9%
Содержит
больше
Калий
+41%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 593
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Содержит
больше
Кальций
+2535.1%
Содержит
больше
Железо
+117.8%
Содержит
больше
Магний
+20.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Медь
+86%
Содержит
больше
Марганец
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+72.9%
Содержит
больше
Калий
+41%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 593
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87%
Содержит
больше
Витамин B2
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1628%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+87%
Содержит
больше
Витамин B2
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1628%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+28.7%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+28.7%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 26.89g | ||
Белки | 17.73g | 18.22g | |
Жиры | 49.67g | 43.85g | |
Углеводы | 23.45g | 30.19g | |
Калорийность | 573kcal | 553kcal | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 0.3g | 5.91g | |
Клетчатка | 11.8g | 3.3g | |
Кальций | 975mg | 37mg | |
Железо | 14.55mg | 6.68mg | |
Магний | 351mg | 292mg | |
Фосфор | 629mg | 593mg | |
Калий | 468mg | 660mg | |
Натрий | 11mg | 12mg | |
Цинк | 7.75mg | 5.78mg | |
Медь | 4.082mg | 2.195mg | |
Марганец | 2.46mg | 1.655mg | |
Селен | 34.4µg | 19.9µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.9mg | |
Витамин C | 0mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 25µg | |
Витамин K | 0µg | 34.1µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.789mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.472mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.951mg | |
Валин | 0.99mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.456mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 7.845g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
34%
Итоговая оценка минералов
348%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах