Сравнить продукты Кунжут и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2535.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1628% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 2.195mg | 210% |
| Железо | 14.55mg | 6.68mg | 98% |
| Кальций | 975mg | 37mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 7.845g | 93% |
| Марганец | 2.46mg | 1.655mg | 35% |
| Клетчатка | 11.8g | 3.3g | 34% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.423mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.417mg | 29% |
| Витамин K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Селен | 34.4µg | 19.9µg | 26% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.062mg | 22% |
| Цинк | 7.75mg | 5.78mg | 18% |
| Витамин B9 | 97µg | 25µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.864mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.058mg | 15% |
| Магний | 351mg | 292mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 23.797g | 13% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Жиры | 49.67g | 43.85g | 9% |
| Калий | 468mg | 660mg | 6% |
| Фосфор | 629mg | 593mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.9mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 7.783g | 4% |
| Углеводы | 23.45g | 30.19g | 2% |
| Калорийность | 573kcal | 553kcal | 1% |
| Белки | 17.73g | 18.22g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
32%
Итоговая оценка минералов
348%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах