Сравнить продукты Кунжут и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+755.3%
Содержит
больше
Железо
+209.6%
Содержит
больше
Магний
+115.3%
Содержит
больше
Фосфор
+116.9%
Содержит
больше
Цинк
+216.3%
Содержит
больше
Медь
+136.6%
Содержит
больше
Селен
+1333.3%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+151%
Содержит
больше
Кальций
+755.3%
Содержит
больше
Железо
+209.6%
Содержит
больше
Магний
+115.3%
Содержит
больше
Фосфор
+116.9%
Содержит
больше
Цинк
+216.3%
Содержит
больше
Медь
+136.6%
Содержит
больше
Селен
+1333.3%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+151%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин E
+5912%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин E
+5912%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1736%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.4%
Содержит
больше
Другое
+94.8%
Содержит
больше
Жиры
+22.3%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+40.4%
Содержит
больше
Другое
+94.8%
Содержит
больше
Жиры
+22.3%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.4%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 7g | ||
Белки | 17.73g | 14.95g | |
Жиры | 49.67g | 60.75g | |
Углеводы | 23.45g | 16.7g | |
Калорийность | 573kcal | 628kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.3g | 4.34g | |
Клетчатка | 11.8g | 9.7g | |
Кальций | 975mg | 114mg | |
Железо | 14.55mg | 4.7mg | |
Магний | 351mg | 163mg | |
Фосфор | 629mg | 290mg | |
Калий | 468mg | 680mg | |
Натрий | 11mg | 0mg | |
Цинк | 7.75mg | 2.45mg | |
Медь | 4.082mg | 1.725mg | |
Марганец | 2.46mg | 6.175mg | |
Селен | 34.4µg | 2.4µg | |
Витамин A | 9IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 15.03mg | |
Витамин C | 0mg | 6.3mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 1.8mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.918mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.563mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 113µg | |
Витамин K | 0µg | 14.2µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.497mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.545mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.063mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.42mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.663mg | |
Валин | 0.99mg | 0.701mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.432mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 4.464g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 45.652g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 7.92g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
71%
Итоговая оценка минералов
348%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах