Сравнить продукты Кунжут и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +35000% |
Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
Содержит больше КалийКалий | +2240% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6828.6% |
Содержит больше МедьМедь | +21384.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5066.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2895.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35042.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1395.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7810% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9775% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +622.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1212% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1746.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +4014% |
Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +50.7% |
Содержит больше ВодаВода | +361.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 573kcal | 680kcal | |
Белки | 17.73g | 0.96g | |
Жиры | 49.67g | 74.85g | |
11.65g | 0.57g | ||
Углеводы | 23.45g | 0.57g | |
Холестерин | 0mg | 42mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Магний | 351mg | 1mg | |
Кальций | 975mg | 8mg | |
Калий | 468mg | 20mg | |
Железо | 14.55mg | 0.21mg | |
Сахар | 0.3g | 0.57g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Медь | 4.082mg | 0.019mg | |
Цинк | 7.75mg | 0.15mg | |
Фосфор | 629mg | 21mg | |
Натрий | 11mg | 635mg | |
Витамин A | 9IU | 65IU | |
Витамин A | 0µg | 16µg | |
Витамин E | 0.25mg | 3.28mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 2.46mg | 0.007mg | |
Селен | 34.4µg | 2.3µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.008mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 0µg | 163µg | |
Витамин B9 | 97µg | 5µg | |
Транс-жиры | 0.187g | ||
Холин | 25.6mg | 34.2mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 11.703g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 16.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 44.69g | |
Триптофан | 0.388mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.065mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.095mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.072mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.057mg | |
Валин | 0.99mg | 0.074mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.026mg | |
Фруктоза | 0.05g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | |
5.331g | |||
0.002g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
41%
Итоговая оценка минералов
348%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 624mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.746g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах