Сравнить продукты Кунжут и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2734.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1695.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +776% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4968.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +869.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21462.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5171.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 364kcal |
|
| Белки | 17.73g | 10.33g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.98g |
|
| 11.65g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 76.31g |
|
| Магний | 351mg | 22mg |
|
| Кальций | 975mg | 15mg |
|
| Калий | 468mg | 107mg |
|
| Железо | 14.55mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 2.7g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 629mg | 108mg |
|
| Натрий | 11mg | 2mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.682mg |
|
| Селен | 34.4µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 183µg |
|
| Холин | 25.6mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
46%
Итоговая оценка минералов
348%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.802g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах