Кунжут или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1571.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5031.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2325% |
| Содержит больше МедьМедь | +3982% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2052.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1457% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +477.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +948% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +660% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.1mg | 442% |
| Железо | 14.55mg | 0.6mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 5.665g | 107% |
| Марганец | 2.46mg | 0.158mg | 100% |
| Кальций | 975mg | 19mg | 96% |
| Магний | 351mg | 21mg | 79% |
| Фосфор | 629mg | 98mg | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.36mg | 67% |
| Селен | 34.4µg | 0.4µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.137mg | 55% |
| Жиры | 49.67g | 17.04g | 50% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.186mg | 46% |
| Клетчатка | 11.8g | 2.7g | 36% |
| Белки | 17.73g | 2.58g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 7.827g | 27% |
| Натрий | 11mg | 566mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 12µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 2.54g | 20% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.838mg | 17% |
| Витамин E | 0.25mg | 2.62mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.038mg | 16% |
| Калорийность | 573kcal | 272kcal | 15% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин K | 0µg | 9.9µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.38mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Калий | 468mg | 355mg | 3% |
| Углеводы | 23.45g | 28.88g | 2% |
| Холин | 25.6mg | 17.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +587.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +950.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
