Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6920%
Содержит больше КальцийКальций +12087.5%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2931.3%
Содержит больше МедьМедь +14478.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6945.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5618.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4920.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2097.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1677.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +403.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1516.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Острый соус DV% diff.
Медь 4.082mg 0.028mg 450%
Железо 14.55mg 0.48mg 176%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.196g 144%
Натрий 11mg 2643mg 114%
Марганец 2.46mg 0.049mg 105%
Кальций 975mg 8mg 97%
Фосфор 629mg 11mg 88%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Магний 351mg 5mg 82%
Жиры 49.67g 0.37g 76%
Цинк 7.75mg 0.11mg 69%
Витамин B1 0.791mg 0.036mg 63%
Селен 34.4µg 0µg 63%
Витамин B6 0.79mg 0.157mg 49%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.03g 47%
Клетчатка 11.8g 0.3g 46%
Белки 17.73g 0.51g 34%
Насыщенные жиры 6.957g 0.052g 31%
Калорийность 573kcal 11kcal 28%
Витамин B3 4.515mg 0.254mg 27%
Витамин B9 97µg 6µg 23%
Витамин B2 0.247mg 0.082mg 13%
Калий 468mg 144mg 10%
Углеводы 23.45g 1.75g 7%
Холин 25.6mg 5%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.05mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 11.65g 1.45g N/A
Сахар 0.3g 1.26g N/A
Триптофан 0.388mg 0.007mg 0%
Треонин 0.736mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.027mg 0%
Лизин 0.569mg 0.023mg 0%
Метионин 0.586mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.016mg 0%
Валин 0.99mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3376.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13324.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1240%
Содержит больше ВодаВода +1818.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62430%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11008.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.