Кунжут или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +823.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1615.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2794.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2627.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3860.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1512.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.238mg | 427% |
| Железо | 14.55mg | 0.9mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.462g | 142% |
| Марганец | 2.46mg | 0.085mg | 103% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Магний | 351mg | 38mg | 75% |
| Натрий | 11mg | 1529mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.029mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.049mg | 57% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Жиры | 49.67g | 20g | 46% |
| Цинк | 7.75mg | 3.87mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 6.098g | 32% |
| Селен | 34.4µg | 17.7µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 13.317g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.114mg | 28% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.486mg | 18% |
| Калорийность | 573kcal | 265kcal | 15% |
| Фосфор | 629mg | 729mg | 14% |
| Кальций | 975mg | 1109mg | 13% |
| Калий | 468mg | 125mg | 10% |
| Углеводы | 23.45g | 1.37g | 7% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.325mg | 6% |
| Белки | 17.73g | 20g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 25.6mg | 20.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1611.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +978.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4612.8% |
