Сравнить продукты Кунжут и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1070% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2498.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +11905.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8100% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1877.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3362% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1072.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1549.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 369kcal |
|
| Белки | 17.73g | 21.54g |
|
| Жиры | 49.67g | 30.64g |
|
| 11.65g | 2g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 351mg | 30mg |
|
| Кальций | 975mg | 662mg |
|
| Калий | 468mg | 91mg |
|
| Железо | 14.55mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 629mg | 392mg |
|
| Натрий | 11mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 9IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 2.46mg | 0.03mg |
|
| Селен | 34.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 49µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
36%
Итоговая оценка минералов
348%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.306g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины