Сравнить продукты Кунжут и Тофу
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +505.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +42.8% |
Содержит больше КалийКалий | +97.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447% |
Содержит больше МедьМедь | +979.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +393.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +231.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
Содержит больше СеленСелен | +97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1085% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +758.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 4.082mg | 0.378mg | 412% |
Железо | 14.55mg | 2.66mg | 149% |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 4.921g | 112% |
Магний | 351mg | 58mg | 70% |
Жиры | 49.67g | 8.72g | 63% |
Фосфор | 629mg | 190mg | 63% |
Марганец | 2.46mg | 1.181mg | 56% |
Цинк | 7.75mg | 1.57mg | 56% |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.092mg | 54% |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.158mg | 53% |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.925g | 42% |
Клетчатка | 11.8g | 2.3g | 38% |
Селен | 34.4µg | 17.4µg | 31% |
Кальций | 975mg | 683mg | 29% |
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.261g | 26% |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.381mg | 26% |
Калорийность | 573kcal | 144kcal | 21% |
Витамин B9 | 97µg | 29µg | 17% |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.102mg | 11% |
Углеводы | 23.45g | 2.78g | 7% |
Калий | 468mg | 237mg | 7% |
Холин | 25.6mg | 5% | |
Витамин E | 0.25mg | 2% | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.133mg | 2% |
Белки | 17.73g | 17.27g | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 11.65g | 0.48g | N/A |
Сахар | 0.3g | N/A | |
Натрий | 11mg | 14mg | 0% |
Триптофан | 0.388mg | 0.235mg | 0% |
Треонин | 0.736mg | 0.785mg | 0% |
Изолейцин | 0.763mg | 0.849mg | 0% |
Лейцин | 1.358mg | 1.392mg | 0% |
Лизин | 0.569mg | 0.883mg | 0% |
Метионин | 0.586mg | 0.211mg | 0% |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.835mg | 0% |
Валин | 0.99mg | 0.87mg | 0% |
Гистидин | 0.522mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +469.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +743.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +218.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1388.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +874.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |