Сравнить продукты Кунжут и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2685.7%
Содержит
больше
Железо
+555.4%
Содержит
больше
Магний
+735.7%
Содержит
больше
Фосфор
+355.8%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+1789.8%
Содержит
больше
Марганец
+472.1%
Содержит
больше
Селен
+3027.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+2685.7%
Содержит
больше
Железо
+555.4%
Содержит
больше
Магний
+735.7%
Содержит
больше
Фосфор
+355.8%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+1789.8%
Содержит
больше
Марганец
+472.1%
Содержит
больше
Селен
+3027.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+394.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+681.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+558.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+394.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+681.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+558.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+9834%
Содержит
больше
Другое
+309.2%
Содержит
больше
Вода
+1327.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Содержит
больше
Белки
+104.5%
Содержит
больше
Жиры
+9834%
Содержит
больше
Другое
+309.2%
Содержит
больше
Вода
+1327.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7732%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7732%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 16.4g | ||
Белки | 17.73g | 8.67g | |
Жиры | 49.67g | 0.5g | |
Углеводы | 23.45g | 22.8g | |
Калорийность | 573kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.3g | 0.32g | |
Клетчатка | 11.8g | 6.4g | |
Кальций | 975mg | 35mg | |
Железо | 14.55mg | 2.22mg | |
Магний | 351mg | 42mg | |
Фосфор | 629mg | 138mg | |
Калий | 468mg | 405mg | |
Натрий | 11mg | 1mg | |
Цинк | 7.75mg | 1mg | |
Медь | 4.082mg | 0.216mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.43mg | |
Селен | 34.4µg | 1.1µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.03mg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 130µg | |
Витамин K | 0µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.41mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.511mg | |
Валин | 0.99mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
19%
Итоговая оценка минералов
348%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах