Сравнить продукты Кунжут и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +716.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5635.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1637% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +715.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +376.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +664.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +349.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +972.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12971.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1388.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55073.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12632.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.235mg | 427% |
| Железо | 14.55mg | 2.39mg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.171g | 144% |
| Кальций | 975mg | 17mg | 96% |
| Марганец | 2.46mg | 0.516mg | 85% |
| Жиры | 49.67g | 0.38g | 76% |
| Фосфор | 629mg | 111mg | 74% |
| Магний | 351mg | 43mg | 73% |
| Цинк | 7.75mg | 0.95mg | 62% |
| Селен | 34.4µg | 4.5µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.161mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.161mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.034g | 47% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.089g | 31% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.421mg | 26% |
| Калорийность | 573kcal | 115kcal | 23% |
| Белки | 17.73g | 7.8g | 20% |
| Клетчатка | 11.8g | 7g | 19% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.055mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.422mg | 7% |
| Витамин B9 | 97µg | 83µg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 32.5mg | 1% |
| Калий | 468mg | 508mg | 1% |
| Углеводы | 23.45g | 20.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.18mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
16%
Итоговая оценка минералов
348%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах