Сравнить продукты Кунжут и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Железо
+255.7%
Содержит
больше
Магний
+494.9%
Содержит
больше
Фосфор
+234.6%
Содержит
больше
Калий
+109.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+427.2%
Содержит
больше
Медь
+1961.6%
Содержит
больше
Марганец
+78.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.4
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Железо
+255.7%
Содержит
больше
Магний
+494.9%
Содержит
больше
Фосфор
+234.6%
Содержит
больше
Калий
+109.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+427.2%
Содержит
больше
Медь
+1961.6%
Содержит
больше
Марганец
+78.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+416.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+812%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+416.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+812%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+1063.2%
Содержит
больше
Другое
+61%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Вода
+416.6%
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+1063.2%
Содержит
больше
Другое
+61%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Вода
+416.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1740.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1165.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1740.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1165.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 51.07g | ||
Белки | 17.73g | 12.96g | |
Жиры | 49.67g | 4.27g | |
Углеводы | 23.45g | 55.77g | |
Калорийность | 573kcal | 313kcal | |
Сахар | 0.3g | 6.42g | |
Клетчатка | 11.8g | 4.7g | |
Кальций | 975mg | 165mg | |
Железо | 14.55mg | 4.09mg | |
Магний | 351mg | 59mg | |
Фосфор | 629mg | 188mg | |
Калий | 468mg | 223mg | |
Натрий | 11mg | 601mg | |
Цинк | 7.75mg | 1.47mg | |
Медь | 4.082mg | 0.198mg | |
Марганец | 2.46mg | 1.377mg | |
Селен | 34.4µg | 33.4µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 86µg | |
Витамин K | 0µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.315mg | |
Валин | 0.99mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
38%
Итоговая оценка минералов
348%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.968g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах