Сравнить продукты Кунжут и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +494.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1961.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +812% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1063.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1740.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1165.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.198mg | 432% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.72g | 134% |
| Железо | 14.55mg | 4.09mg | 131% |
| Кальций | 975mg | 165mg | 81% |
| Жиры | 49.67g | 4.27g | 70% |
| Магний | 351mg | 59mg | 70% |
| Фосфор | 629mg | 188mg | 63% |
| Цинк | 7.75mg | 1.47mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.153mg | 49% |
| Марганец | 2.46mg | 1.377mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.019g | 44% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.439mg | 29% |
| Клетчатка | 11.8g | 4.7g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.989g | 27% |
| Натрий | 11mg | 601mg | 26% |
| Калорийность | 573kcal | 313kcal | 13% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 6.25mg | 11% |
| Углеводы | 23.45g | 55.77g | 11% |
| Белки | 17.73g | 12.96g | 10% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.382mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.456mg | 8% |
| Калий | 468mg | 223mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B9 | 97µg | 86µg | 3% |
| Селен | 34.4µg | 33.4µg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 22.1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 6.42g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
36%
Итоговая оценка минералов
348%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.968g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах