Сравнить продукты Кунжут и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3610.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +715.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4820% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3662.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9955.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +656% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1817.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +912.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 264kcal |
|
| Белки | 17.73g | 24.6g |
|
| Жиры | 49.67g | 17.9g |
|
| 11.65g | 4g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 351mg | 300mg |
|
| Кальций | 975mg | 275mg |
|
| Калий | 468mg | 181mg |
|
| Железо | 14.55mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 629mg | 356mg |
|
| Натрий | 11mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 9IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.05mg |
|
| Селен | 34.4µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 50µg |
|
| Холин | 25.6mg | 490.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
266%
Итоговая оценка минералов
348%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1489mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы