Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Шербет

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +4287.5%
Содержит больше КальцийКальций +1705.6%
Содержит больше КалийКалий +387.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10292.9%
Содержит больше МедьМедь +14478.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1514.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1472.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22263.6%
Содержит больше СеленСелен +2193.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2829.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3334.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2325%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Шербет DV% diff.
Медь 4.082mg 0.028mg 450%
Железо 14.55mg 0.14mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.08g 145%
Марганец 2.46mg 0.011mg 106%
Кальций 975mg 54mg 92%
Фосфор 629mg 40mg 84%
Магний 351mg 8mg 82%
Жиры 49.67g 2g 73%
Цинк 7.75mg 0.48mg 66%
Витамин B1 0.791mg 0.027mg 64%
Селен 34.4µg 1.5µg 60%
Витамин B6 0.79mg 0.023mg 59%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.53g 46%
Клетчатка 11.8g 1.3g 42%
Белки 17.73g 1.1g 33%
Витамин B3 4.515mg 0.063mg 28%
Насыщенные жиры 6.957g 1.16g 26%
Витамин B9 97µg 4µg 23%
Калорийность 573kcal 144kcal 21%
Витамин B2 0.247mg 0.097mg 12%
Калий 468mg 96mg 11%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.05mg 0.224mg 3%
Холин 25.6mg 7.7mg 3%
Витамин E 0.25mg 0.01mg 2%
Углеводы 23.45g 30.4g 2%
Натрий 11mg 46mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 11.65g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.3g 24.32g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1511.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2383.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ВодаВода +1309.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3439.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27116.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.