Сравнить продукты Кунжут и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1046.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3064% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1781% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +263.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +383.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1893.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 546kcal |
|
| Белки | 17.73g | 4.88g |
|
| Жиры | 49.67g | 31.28g |
|
| 11.65g | 54.17g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 61.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Магний | 351mg | 146mg |
|
| Кальций | 975mg | 56mg |
|
| Калий | 468mg | 559mg |
|
| Железо | 14.55mg | 8.02mg |
|
| Сахар | 0.3g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 7g |
|
| Медь | 4.082mg | 1.028mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 629mg | 206mg |
|
| Натрий | 11mg | 24mg |
|
| Витамин A | 9IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.419mg |
|
| Селен | 34.4µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 0µg | 8.1µg |
|
| Витамин B9 | 97µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 18.519g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.092g |
|
| Триптофан | 0.388mg |
|
|
| Треонин | 0.736mg |
|
|
| Изолейцин | 0.763mg |
|
|
| Лейцин | 1.358mg |
|
|
| Лизин | 0.569mg |
|
|
| Метионин | 0.586mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.94mg |
|
|
| Валин | 0.99mg |
|
|
| Гистидин | 0.522mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
9%
Итоговая оценка минералов
348%
116%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.562g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах