Сравнить продукты Кунжут и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +140.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1046.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3064% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1781% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 1.028mg | 339% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.092g | 138% |
| Кальций | 975mg | 56mg | 92% |
| Железо | 14.55mg | 8.02mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.025mg | 64% |
| Фосфор | 629mg | 206mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.042mg | 58% |
| Селен | 34.4µg | 3µg | 57% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 18.519g | 53% |
| Цинк | 7.75mg | 2.01mg | 52% |
| Магний | 351mg | 146mg | 49% |
| Марганец | 2.46mg | 1.419mg | 45% |
| Жиры | 49.67g | 31.28g | 28% |
| Белки | 17.73g | 4.88g | 26% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.725mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 9.54g | 23% |
| Клетчатка | 11.8g | 7g | 19% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.05mg | 15% |
| Углеводы | 23.45g | 61.17g | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 8.1µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.297mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Калий | 468mg | 559mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.54mg | 2% |
| Калорийность | 573kcal | 546kcal | 1% |
| Натрий | 11mg | 24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +263.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +383.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1893.9% |
