Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +996.9%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +234.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.7%
Содержит больше МедьМедь +1872%
Содержит больше ЦинкЦинк +1023.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +778.6%
Содержит больше СеленСелен +189.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1826.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +259.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +401.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Шоколадный торт DV% diff.
Медь 4.082mg 0.207mg 431%
Железо 14.55mg 1.61mg 162%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 2.761g 127%
Марганец 2.46mg 0.28mg 95%
Кальций 975mg 60mg 92%
Магний 351mg 32mg 76%
Фосфор 629mg 106mg 75%
Цинк 7.75mg 0.69mg 64%
Витамин B6 0.79mg 0.041mg 58%
Витамин B1 0.791mg 0.141mg 54%
Жиры 49.67g 15.1g 53%
Клетчатка 11.8g 1.6g 41%
Селен 34.4µg 11.9µg 41%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 6.039g 32%
Белки 17.73g 5.3g 25%
Витамин B3 4.515mg 1.137mg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Холин 25.6mg 128.4mg 19%
Витамин B9 97µg 27µg 18%
Натрий 11mg 315mg 13%
Калорийность 573kcal 371kcal 10%
Углеводы 23.45g 53.4g 10%
Калий 468mg 140mg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Насыщенные жиры 6.957g 5.43g 7%
Витамин B5 0.05mg 0.304mg 5%
Витамин B2 0.247mg 0.213mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.65g 51.8g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0.068mg 0%
Треонин 0.736mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.407mg 0%
Лизин 0.569mg 0.268mg 0%
Метионин 0.586mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.265mg 0%
Валин 0.99mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +234.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.9%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.7%
Содержит больше ВодаВода +420.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.