Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Брауншвейгер

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Брауншвейгер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +64.5%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.81mg
Одинаковое количество вещества Селен ~58µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1236.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Брауншвейгер DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 20.09µg 146%
Витамин B9 588µg 44µg 136%
Витамин A 3296µg 4220µg 103%
Витамин B5 6.233mg 3.38mg 57%
Холестерин 345mg 180mg 55%
Витамин B6 0.853mg 0.33mg 40%
Натрий 71mg 977mg 39%
Жиры 4.83g 28.5g 36%
Насыщенные жиры 1.563g 9.307g 35%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 12.731g 29%
Железо 8.99mg 11.2mg 28%
Медь 0.492mg 0.24mg 28%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B2 1.778mg 1.525mg 19%
Фосфор 297mg 168mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 3.193g 13%
Холин 194.4mg 255.9mg 11%
Калорийность 119kcal 327kcal 10%
Витамин B3 9.728mg 8.368mg 9%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 54.6µg 58µg 6%
Витамин B1 0.305mg 0.249mg 5%
Белки 16.92g 14.5g 5%
Марганец 0.255mg 0.155mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.35mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Цинк 2.67mg 2.81mg 1%
Калий 230mg 199mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Углеводы 0.73g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.1g N/A
Кальций 8mg 9mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.145mg 0%
Треонин 0.725mg 0.534mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.512mg 1.032mg 0%
Лизин 1.332mg 0.909mg 0%
Метионин 0.432mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0.553mg 0%
Валин 0.998mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.32mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ВодаВода +51.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.7%
Содержит больше ДругоеДругое +211.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +919.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.