Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Брискет

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +392%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше СеленСелен +101.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +939.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +997.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +682.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6433.3%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Брискет DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 2.12µg 603%
Витамин A 3296µg 0µg 366%
Витамин B9 588µg 9µg 145%
Витамин B2 1.778mg 0.171mg 124%
Витамин B5 6.233mg 0.568mg 113%
Железо 8.99mg 2.43mg 82%
Холестерин 345mg 106mg 80%
Селен 54.6µg 27.1µg 50%
Медь 0.492mg 0.1mg 44%
Витамин B6 0.853mg 0.282mg 44%
Цинк 2.67mg 6.69mg 37%
Витамин B3 9.728mg 4.087mg 35%
Насыщенные жиры 1.563g 7.305g 26%
Белки 16.92g 28.82g 24%
Жиры 4.83g 18.42g 21%
Витамин B1 0.305mg 0.059mg 21%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 7.934g 17%
Фосфор 297mg 175mg 17%
Холин 194.4mg 109.8mg 15%
Марганец 0.255mg 0.01mg 11%
Калорийность 119kcal 289kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 0.681g 4%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.7mg 0.51mg 1%
Натрий 71mg 48mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Калий 230mg 232mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.181mg 0%
Треонин 0.725mg 1.101mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.512mg 2.192mg 0%
Лизин 1.332mg 2.328mg 0%
Метионин 0.432mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 1.088mg 0%
Валин 0.998mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.879mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +278.6%
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.